'Het is moeilijk om afscheid te nemen, zonder eerst te ontmoeten'

Tastbare herinneringen 

Wanneer je je kindje verliest in het eerste trimester, is het vaak moeilijk om tastbare herinneringen te maken. Sommige ouders kunnen hun kindje opvangen (bvb. in een vergiet), terwijl anderen deze mogelijkheid niet hebben, bvb. wanneer het verlies plotseling plaatsvindt of door een curettage. Soms heb je één of meerdere echo's van je kindje, maar ook dit is niet altijd het geval. Ouders doen suggesties zoals het creëren van een speciale plek in huis met een mooie tekst of beeld, een herinneringen- of invulboek, een doos met spulletjes die je had of die je aan je kindje doen denken,....

In het tweede of derde trimester van de zwangerschap kun je er na de bevalling voor kiezen om je kindje te zien en vast te houden. Je kunt foto's (laten) maken, hand- en voetafdrukken nemen,.... Als ouder bepaal jij zelf of en hoe je deze herinneringen wilt delen met anderen of op een zichtbare of onzichtbare plek bewaard.​​

Naamgeving 

Wil jij je kindje een naam geven, zodat het een plekje krijgt in de wereld? Een plek die zijn of haar waardevolle bestaan erkent, hoe kort het ook was. Een naam die jullie liefde, dromen en hoop weerspiegelt. Als jullie al een naam hadden gekozen, kan het een moeilijke afweging zijn of je die naam aan je kindje geeft of voor een andere naam kiest. Soms is het geslacht van je kindje nog niet bekend er zijn geen regels voor de naamgeving. Kies een naam die voor jullie goed voelt. Je kan er ook voor kiezen om jullie kindje geen naam te geven en dat is ook helemaal oké. 

Sterrenregister

Steeds meer steden en gemeenten bieden de mogelijkheid om je kindje (ongeacht de zwangerschapsduur) te registreren in een 'sterrenregister'. 

We geven een overzicht van de initiatieven die onze sterrensteden en -gemeenten organiseren voor ouders na verlies van een kindje tijdens de zwangerschap. Onderaan vind je ook een link naar een overzicht van andere Vlaamse steden en gemeenten, samengesteld door vzw Boven de Wolken. Klik hiervoor op de onderlijnde tekst. 

Schrijven naar je kindje 

Schrijven is een ritueel van verbinding. Je kunt bijvoorbeeld een brief aan je kindje schrijven, waarin je vertelt over je gevoelens, je pijn en je liefde. Welke wensen en dromen had je voor je kindje? Wat wil jij je kindje graag nog meegeven? 

Alternatieven van de traditionele brief zijn bijvoorbeeld een briefkaars, 'the ritual heart' (troostritueel),.... ​

Symboliek op het water of in de lucht 

Een symbolisch ritueel, zoals het oplaten van een ballon, het blazen van bellen of het laten varen van (licht)bootjes op het water, kan een mooie manier zijn om je kindje te herdenken. De bootjes kunnen worden beschreven met een wens of herinnering, en wanneer ze wegdrijven, nemen ze die boodschap symbolisch mee.

Dit ritueel kan je samen met je andere kinderen of familieleden doen, indien gewenst, en biedt een gelegenheid om samen stil te staan bij het verlies en je kindje een bijzondere plek te geven in je hart. Het kan ook helpen om gezamenlijke herinneringen te creëren en als gezin steun bij elkaar te vinden in een moment van rouw.

Een herinneringenboom

Het planten van een boom kan zowel het leven als het verlies symboliseren, maar ook de schoonheid van de herinnering en het idee van voortdurende groei. Een boom die groeit, verandert en bloeit, kan een krachtig symbool zijn voor de impact die je kindje op je leven heeft gehad, zelfs al was het maar voor een korte tijd.

Je kunt ook kiezen voor een bloem of plant die jaarlijks bloeit in een maand die voor jou betekenisvol is, bijvoorbeeld de maand waarin je kindje zou zijn geboren. Het verzorgen van deze plant kan je helpen om een blijvende band te voelen en een ritueel van herdenken te creëren. Elk jaar wanneer de bloem weer bloeit, kun je even stil staan bij je kindje en de liefde en herinneringen die je met je meedraagt.